标准体重是用来反映和衡量人体健康状况的重要标志之一,一般是通过世界卫生组织公布的标准,根据身高来进行计算,比如男性体重(kg)=(身高(cm)-80)×0.7,而女性是体重(kg)=(身高(cm)-70)×0.6,以此来判断自己的体重是否超标。通常认为超过标准体重的10%为超重,超过标准体重的20%为肥胖。
但是需要注意的是,该计算方式只适合大部分成年人使用,并不适合身材过于矮小的儿童,或者是老年人,同时也不适合运动员、孕妇等特殊人群。而且由于每个人的骨骼差异不同,因此标准体重不一定完全适合自己。