Simone
踢毽子可以增强抗病能力、减肥、促进心肺功能、预防关节僵硬、预防糖尿病等好处，但是需要注意活动的时间不宜过长。
1、增强抗病能力：踢毽子是一种有氧运动，而在运动的时候可以促使自身的抗病能力增强。
2、减肥：踢毽子可以加速体内脂肪代谢，从而达到减肥目的。
3、促进心肺功能：踢毽子也是剧烈的运动，在运动的时候可以促使心肺的循环能力提高，从而促进心肺功能。
4、预防关节僵硬：踢毽子的时候也可以使全身的关节灵活，从而避免关节部位出现僵硬感。
5、预防糖尿病：踢毽子也可以促使胰腺分泌，还可以促进血液循环，从而达到预防糖尿病的作用。
踢毽子的好处虽然比较多，但是需要注意运动的时间不宜过长，避免时间过长之后导致膝关节受到损伤。
