Simone
坐月子可以洗头，产妇生产时大量出汗，然后汗腺也很活跃，汗液不少，头发和头皮很容易粘黏在一起，可以吸附空气中的灰尘、污物，同时头发当中过多的油脂还会滋生细菌、真菌等。月子期间卫生是很重要的，产后身体分泌旺盛，头发如果时间长了不洗的话，会造成有害菌大量滋生，容易感染。长辈说一个月不能洗头、洗澡，是因为那时候的条件比较差，没有很好的保温措施，怕产妇受凉感冒。
坐月子吃什么菜在坐月子期间，尽量要多吃一些营养价值高的食物，可以多吃点鲈鱼，黄花鱼，带子鱼，鲫鱼等营养价值都比较高，含有各种蛋白质，矿物质以及微量元素，可以补充坐月子期间所需要的各种营养物质和维生素。坐月子期间饮食上以易消化、易咀嚼、高营养、高钙类食物为主，因产后大量的钙流失所以要补充体内的钙。在做月的期间要尽量吃一些口感清淡的蔬菜和汤类食物，比如菠菜、胡萝卜、白菜、花菜等等。
坐月子能开空调吗适当的开空调可以降低室内温度，预防中暑等情况，但是注意空调温度不能调太低，一般控制在27℃左右，空调不能直吹产妇和宝宝，室内要经常开窗通风可以保持室内空气新鲜，在空调屋内产妇需要穿上长袖秋衣和长裤，可以预防身体着凉引起产后风湿等情况。坐月子是尽量不要直接吹空调，毕竟产后身体还是比较虚弱，很容易受到风寒的影响。坐月子期间是可以开空调的，开空调则要温度适宜。
