16岁的青少年如果想要长高，就需要注意以下几点：
1、营养充足：确保儿童营养物资供应充足，具体包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等。维他命和矿物质虽然并不缺乏身体机能，但在长高的过程中，也起着非常重要的作用。
2、运动和睡眠充足：有了营养物资供应，还要保证孩子睡得好，运动多，因为在睡眠和运动时，会促进生长激素的大量分泌。总而言之，青春发育期的孩子如果想长得高，就应该吃好、睡好、多运动。
16岁怎样长高
Simone
发布于 2024-08-17 02:03:45
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