Simone
甘蔗具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、清洁口腔、改善贫血的作用和功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
甘蔗含有丰富的糖类、维生素、有机酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
甘蔗中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
甘蔗具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等不适症状，可以适量食用甘蔗，能够辅助改善不适症状。
4、清洁口腔
甘蔗中含有大量的汁液，具有清洁口腔的功效，如果存在口腔溃疡、口腔黏膜损伤等疾病，可以适量食用甘蔗，有利于口腔的恢复。
5、改善贫血
甘蔗中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
