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晒太阳有什么好处?

晒太阳有什么好处?

晒太阳下对人体健康有很大好处。

经常在阳光下可以有效改善人们的情绪,减少抑郁症的发生,因为在阳光照射下,人体的肾上腺素,去甲肾上腺素,甲状腺激素和性激素水平升高,可以有效改善人们的情绪。

暴露在阳光下可以促进皮肤中的维生素D转变为活性维生素D,可以促进钙的吸收,从而减少骨质疏松症的发生。日光照射可有效预防近视,刺激骨髓的造血功能,并使骨髓产生更多的红细胞,从而减少贫血的发生。

如果出现贫血,尤其是孕妇可以增加日光照射。晒太阳对生活有很大影响,它可以广泛促进人体健康,而时间可以用于更多曝晒。