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生完孩子怎么修复

生完孩子怎么修复

生完孩子身体的恢复包括了以下几项:

1、血容量的恢复,在孕期的时候血容量会大量的增加,产后多数以出汗的方式使血容量恢复到正常的状态。

2、子宫的恢复,子宫的恢复在临床上最好是在产后给予新生儿母乳喂养,通过吸吮乳头会刺激引起子宫收缩,这样会排除宫腔内的恶露,使子宫达到恢复的目的。

另外,在临床上也可以吃活血化瘀的中成药,比如五加生化胶囊、新生化胶囊、益母草胶囊都可以促进产后排瘀血,使子宫收缩。

3、腹壁的恢复,大部分女性比较注重这一点,由于在孕期的时候代谢比较慢,活动减少,产后又处于休息的状态,代谢相对也会比较慢,营养又比较丰富,这样就会使腹壁的脂肪堆积。

建议在生完孩子之后,最好是56天达到生理恢复期之后做瑜伽或者仰卧起坐,并且建议在产后42天开始用腹带减少腹壁脂肪的堆积。