能促进血液循环,还能达到减肥的效果,还能缓解肠胃蠕动力及消化不良的症状。
打羽毛球是一种有氧运动,除了打羽毛球外,还可以通过跑步的方式来提高身体的抵抗力,还能有效缓解女性月经量少或有血块的情况,但要循序渐进地进行锻炼,如果长时间的剧烈运动,就会导致肌肉拉伤而出现疼痛的症状。
打羽毛球的好处
Simone
发布于 2024-08-06 17:32:31
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