Simone
一、什么是香薰疗法
香薰疗法(也称芳香疗法),是一门使用植物精油提升身体和精神疗效的艺术。
就是将植物精油运用薰蒸、沐浴、按摩等方法,通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能,把植物的荷尔蒙经由皮肤和呼吸系统吸收,调节人体中枢神经系统、血液循环、内分泌、皮肤养护等八大系统而激发人体自身的治愈、平衡及再生功能。
使身心恢复协调,消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感,来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。
纯天然的植物精油都有以下主要功能:气味芬芳,自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。
精油本质可防传染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、利尿、促进伤口愈合、促进循环、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能,让生命更美好。
而某些精油能调节内分泌器官,促进荷尔蒙分泌,让人体的生理及心理活动,获得良好的发展。
精油可说是植物的荷尔蒙,它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。
精油的分子极细,渗透力高,因此能极为有效的进出身体,而不会留下任何毒素。
精油不会像化学药物一样,残留在体内,它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出,对正常健康的人而言,排出的时间需要三到六小时,即使对不健康的人而言,也仅需十四个小时。
使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。
二、怎样正确使用香薰疗法
第一种用法:热水蒸汽式
原理:透过水蒸气将精油的功效传入人体的肺部,接下来它的香气会经过肺部循环,最后进入到血液中。
这种热水蒸汽式的用法很见效,可以给大脑提神,尤其适合有呼吸道感染的患者,需要注意的是:气喘患者不能用!
学习了热水蒸汽式的原理,那么怎么使用呢?
第1步、先把热水倒在脸盆,用碗or杯子都可以,滴4-6滴的香薰精油进去;
第2步、接下来用毛巾盖住后颈,并俯身在面对容器的上方,用嘴巴和鼻子相互交替呼吸,一直到你感觉很舒服即可。
第二种用法:改善空气
可以把精油直接滴在干燥的花朵中,也可以把精油与基础油混合在一起,然后再滴在干燥的花中,这种香味可以持久好几天呢!帮助改善空气的质量。
第三种用法:薰香减压
将薰香用具要使用陶瓷做成的香薰台和无烟蜡烛,或是使用电插式的香薰灯,也有不用加水的薰香器。
效果类似,都可使用。
具体操作:
第1步、先把开水放到薰香台上方的小凹槽,不要全部倒满了,只需要约8分满;
第2步、用1-3种的精油陆续倒进水中,记住总量不能超过7滴,以免精油味道太浓重;
第3步、薰香时最适合的温度在26摄氏度,此外,不要封闭房间,房间内的空气也要保持流通。
三、香熏的功效有哪些
香熏的功效
玫瑰:安抚、舒缓神经,愉悦心情,调节月经周期,提高性欲具有催情的功效。
茉莉:再严重沮丧时是最有效的处方,抗忧郁,使人愉悦,心情放松,具有催情功效。
淡化疤痕。
檀香:木香,香味持久醇厚,提神醒脑,镇静安抚神经紧张及焦虑,有助于思考决策,余香醇醇。
海风:采集海生藻类植物及海岩,如海天青、蒺瑰等综合而成,带来清新海洋气息,稳定情绪。
桂花:甜香,香味浓醇,消除沮丧情绪,使人产生美好的联想。
对副交感神经,有调节安抚作用,有益于伤口、消肿。
甜橙:改善皮肤缺水,收缩毛孔,使人心情开朗,加强与人沟通的欲望。
姜花:调节放松情绪,排除压力,增强记忆力,有助思维。
薄荷:舒爽清香,是舒缓感冒头疼,腰酸背痛的最佳精油。
柠檬:疲惫时转换心情,提神醒脑,使头脑清晰。
抗风湿和神经痛,有助改善肌体抵抗力。
茶树:使头脑清醒,抗沮丧,净化空气,抗感冒、女性妇科炎症,四、香薰疗法有哪几类
一、精油按摩法 :把2-3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可疏通淋巴、排除体内毒素,加速血液循环,提供人体各组织和器官营养和氧气,不同的精油具有各自不同的疗效,香薰按摩较普通按摩效果提高2-4倍之多。
二、精油刮痧法 :运用植物精油与底油(可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,用刮痧器刮拭。
刮痧乃根据中医十二经络、奇经八脉,施以活血行气,达到正确之疗效。
三、精油蒸薰法 :将精华油滴入香薰炉中,待热力使水中精华油徐徐释放出来;也可滴在负离子氧吧或加湿器中,使精华油随水雾散发到空气中;冬天可将棉花球沾上精油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发。
熏蒸法可改善环境,营造气氛,使人情绪释放、稳定及升华,刺激嗅觉神经,焕发思想、视觉及情感,使心理及生理状况得到改善。
四、精油吸入法: 将精油1-3滴滴于面巾纸或手帕中,上课、上班、开会、乘搭交通工具时使用。
在脸盆中盛满较热的水,选择1-3种总数不超过6滴的精油滴于热水中,用毛巾将头及脸盆盖住,用口、鼻轮流交替深呼吸,维持5-10分钟。
选用薄荷、桉树等精油,可治疗感冒,缓解头痛和精神疲劳。
五、香薰沐浴法 :
1、香薰蒸汽浴:可选用1-3种精油按每600毫升水加2滴精油,把混合后的水浇于蒸汽房的石头上。可消灭细菌和病毒,保养身体及皮肤,同时排除毒素。
2、香薰浸浴:浴缸中放满温水,加入 8-10滴精油(可用牛奶稀释),搅匀后全身浸浴,芳香精华会渗入皮肤深处,在皮肤上留下一层薄薄的香薰,感觉如丝。
六、香薰水疗法:把3-6滴精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,搅匀后浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,用手轻轻按压,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复5-10次。
头痛、发热、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。
七、精油喷洒法:600毫升水加入2滴精油,混合均匀后装在喷壶中,可喷洒在头发、面部、身体给皮肤加湿,也可喷于空气中,可提神振奋,消除疲劳。
八、精油护肤法:将几种精油加底油调配而成,不同的精油功能不同,如VA.花语系列产品中的活肤抗皱精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。
九、香薰刮痧法:背部刮痧有平衡、支撑人体、协调四肢活动的作用。
背部有人体最大的经络――膀胱经,可排泄身体毒素,增强心、肝、脾、肾等功能。
可治疗、预防神经衰弱、失眠、便秘、肩颈酸痛、乳腺炎、子宫卵巢疾病。
并具有滋补强化五脏六腑、刺激腺体分泌、强体亮肤、塑造曲线、提高机体免疫力,使肌肤富有弹性的良效。
头部、面部是整个人体的调控指挥中心,掌管人体的生命活动。
头部经络和脉络交汇,经脉两络纵横交错,上下贯通,内连五脏六腑,外系四肢面骸。
头部是中枢神经的总指挥中心,头部是各淋巴系统的交汇点,刺激头部的反射区,可使面部皮肤毛细血管丰富、血量充足,则皮肤红润,细胞代谢活跃、使皮肤细腻光泽,调节自律神经排除毒素,促进细胞再生,提高免疫功能。
