Simone
近来患者咨询有关安全期避孕法的问题比较多，所以我整理了一下这方面的知识。
原理:根据女性生殖生理知识推测排卵日，在判断易受孕期进行禁欲而达到避孕目的。
有日历表法、基础体温法、宫颈粘液观察法。
日历表法适合周期规则妇女，排卵通常发生在下一次月经前14天左右，据此推算出排卵前后4-5天为易受孕期。其余时间视为安全期。观察下来看排卵后的安全期较排卵前的安全期安全。
基础体温法：从月经第5天开始，每天早晨固定时间醒来，不起床，不说话，不吃饭喝水，安静地用温度计放于舌下3-5分钟测量体温并记录在体温单上，一般来说卵泡期体温较低，排卵日体温最低，然后体温又上升，比平时高0.3-0.6℃，一直持续到下一次月经来潮。
宫颈黏液观察法：月经干净后由于雌激素低，宫颈管分泌的黏液量少，所以观察白带量少，外阴干燥。
随着雌激素水平不断提高，黏液分泌量不断增加至排卵期黏液变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。
观察白带呈透明胶冻状，外阴明显潮湿，排卵后受孕激素影响，黏液分泌量逐渐减少，质地变稠厚而混浊，拉丝度差，易断裂。观察白带混浊，外阴逐渐变干燥。
基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不恒定，宫颈粘液观察需要经过系统培训才能掌握。
因此安全期避孕并不十分可靠，不宜推广，就是说安全期并不安全。
建议大家采用常规避孕方法如男用避孕套，女性避孕套，短效、长效避孕药，上环等。
