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怎样预防老年痴呆症

怎样预防老年痴呆症

预防老年痴呆症有以下几种方法:

一、积极预防脑梗死、腔隙性脑梗死等缺血性脑血管疾病,需要控制好病人的血压、血糖、血脂和血尿酸水平,以免脑动脉出现硬化、粥样斑块、狭窄及堵塞影响脑部供血,有助于预防老年痴呆症。

二、防止脑出血、蛛网膜下腔出血等出血性脑血管疾病的发生,避免情绪激动、过度用力,对于高血压病人要有规律的服用降压药物,避免出现血压忽高忽低,避免脑血管破裂、出血,也有利于预防老年痴呆症。

三、戒烟、戒酒,低盐低脂饮食,不熬夜,规律生活,同时要有意识的锻炼自己的记忆力,如背古诗词或背圆周率促进脑神经突触的形成,也有利于预防老年痴呆症。