您的位置首页百科问答 无助感怎么消除 Simone 发布于 2024-07-08 12:48:50 558 阅读 无助感的消除通常是减少心理安全感不足的症状,缓解生活和工作压力,减少一些失望,长时间被压力挤压或长时间怀旧时,会产生一些无助感。在日常中,养成良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜。应该进行体育锻炼,增强体质。听一些优雅的音乐,陶冶情操,放松自己,调整好自己的心态,饮食以清淡为主。