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粗粮可以减肥吗

粗粮可以减肥吗

吃粗粮来代替主食的方法是可以减肥的,因为粗粮中膳食纤维含量较高,碳水化合物含量低,热量低,有利于减肥,但是也要控制住粗粮的量,除了在饮食方面需要注意以外,还需要注意加强体育锻炼,增加脂肪的分解,增加热量的消耗,起到瘦身塑形的作用。

如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。