Simone
个子太矮可以合理饮食、运动锻炼、保证充足睡眠等方式长高，能起到一定促进生长的作用。
1、合理饮食：在平时的时候可以适当吃一些富含钙类的食物，比如海鲜或者鸡蛋，同时可以适当吃一些牛奶或者芝麻，等，这些食物中含有丰富的维生素，有助于补充身体所需的营养。
2、运动锻炼：日常可以通过跑步以及跳绳或者打球等方式进行运动锻炼，有助于改善症状，并且也能够通过运动刺激下肢骨骼的方式，促使局部的生长和发育对于局部修复有一定的好处。
3、保证充足睡眠：如果个子比较矮，有可能是经常熬夜造成的，在平时的时候做到早睡早起，比如在9点到时候进入深睡眠，有助于促进生长激素的分泌，也能够促使长个子。
除此之外，还可以通过注射生长激素等方式治疗，有助于达到较好的改善效果。
