Simone
低热量食物是指含碳水化合物类较少的食物，包括水果、蔬菜等。
以下是一些低热量的水果、蔬菜：
一、水果：水果的热量来自其中的糖分，因此糖分越多，热量也就越高。
低热量的水果有柠檬（每100克24千卡）、柚子（每100克28千卡）和菠萝（每100克32千卡）等。
二、蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，而碳水化合物含量较少。
一些低热量的蔬菜有竹笋（每100克可食部19千卡）、绿豆芽（每100克18千卡）、黄瓜（每100克15千卡）和西红柿（每100克19千卡）等。
食物的热量不仅取决于食物本身，还取决于烹饪方式。通常，凉拌、水煮和清蒸的食物热量较低，而炒和油炸的食物热量则较高。为了保持低热量饮食，应避免过度烹饪。
