Simone
不吃盐对身体的危害一般是引起以及体内液体失衡、甲状腺肿大等。
1.低钠血症：盐中的钠离子在向神经系统传递信息方面起着重要作用，并且可以参与肌肉收缩和心跳的调节。
不吃盐会使消化液分泌不协调，从而降低食欲。
而且吃太少的盐也会导致体内钠含量低，引起低钠血症，从而出现头晕、乏力等现象。
2.体内液体失衡：盐中的钠离子作为人体中的主要阳离子，通常在维持细胞内外液体中，起着重要作用。
如果患者吃的盐太少，就会引起渗透压的变化，导致软组织的发生。
3.补碘：目前人们主要补碘的方式是吃含碘的食盐，如果不吃盐，有可能造成碘摄入不足，引起甲状腺肿大。
目前提倡，每日每人不超过6g，但是不建议不吃。
