Simone
适量吃西瓜的好处主要有缓解口渴、消除水肿、补充营养等。
1、缓解口渴 西瓜中含有大量水分，适量食用西瓜能够为机体补充水分，帮助缓解口渴。
2、消除水肿 西瓜中含有丰富的维生素、矿物质等，适量吃西瓜能够加快机体新陈代谢，促进体内多余水分排出，起到消除水肿的作用。
3、补充营养 西瓜中含有大量果糖、葡萄糖、维生素、纤维素等营养物质，适量食用能够为机体补充营养。 吃西瓜的坏处主要是大量吃西瓜所引起，包括脾胃虚寒、血糖升高、体重增加等。
1、引起脾胃虚寒 西瓜是一种寒性的食物，食用过多的西瓜会对脾胃造成损伤，引起脾胃虚寒的情况，使患者出现腹痛、腹泻等症状。
2、血糖升高 西瓜中的糖分含量较高，食用过多西瓜会导致摄入的糖分过多，引起血糖升高的情况，不利于身体健康。
3、促使体重增加 食用大量西瓜会导致体内糖分含量增多，并转化为脂肪在体内堆积，进而使患者出现体重增加的情况。
