Simone
桑拿天也就是我们俗话说的三伏天，桑拿天是引进的一个新词汇从来比喻三伏天的闷热，让人出现全身流汗里外湿透的一种天气。
三伏天很多人都会知道要防暑，但是我相信有很多人又不知道三伏天防暑有哪些禁忌。
在不了解的情况盲目的去防暑，其实这种做法是错误的。因为不了解三伏天的防暑禁忌去盲目防暑的话反而会引起导致自己出现中暑的情况。
所以我今天就给大家伙分享一篇关于桑拿天防暑禁忌的文章。
1、 上面的概述我们做了个简单的概述，就是说不能在不了解三伏天防暑禁忌的情况下进行盲目的防暑，不然这样反而会导致自己中暑的情况出现，那么三伏天防暑禁忌有哪些呢，下面我们就开始的讲讲。
2、 三伏天防暑嘛第一点就是要拒绝剧烈的运动，因为剧烈的运动会引发血压升高、心慌气短，严重的会导致中暑昏倒在。
这点事非常重要的，因为很多朋友都是喜欢在下午四五点去健身做运动。
健身做运动是可以但是不要做哪些剧烈的室外运动。
3、 第二点就是不能长时间呆在温度过低的空调房中，我相信很多朋友在夏季都会躲在空调房中乘凉，其实这是错的。因为长时间的躲在空调房中导致了空调房的温度和室外温度不吻合一出空调房就会直接中暑。
还有一点就是在大汗淋漓时立即洗冷水澡，因为这样：会使全身毛孔快速闭合，热量积郁体内导致中暑。
所以桑拿天防暑禁忌就是不能做剧烈运动，不能长时间呆在空调房中，不能过量的喝酒也不能在大量出汗后直接洗澡。
桑拿天这种天气呢我们要在穿着方面要注意最好穿浅色和白色类容易散热的衣物。
不能穿黑色和深黑色这种散热慢，吸收热量快的衣物。
