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防暑降温的方法

防暑降温的方法

在炎热的夏天,中暑的情况是比较容易发生的,中暑对人体健康的影响也比较大。

所以要预防中暑,最重要的是做好防暑、降温的工作要。防暑、降温的方法,首先建议尽量减少在高温环境中的活动以及工作时间,如果确实要在高温环境下工作,建议可以用遮阳伞或者涂防晒霜等,尽量不要过度疲劳,要保证休息时间。

其次要多喝水,尤其是在气温高时,尽量保证每天的饮水量在2000ml以上,出汗比较多时适当补充淡盐水。最后是可以多喝防暑、降温的凉茶,像菊花茶、金银花茶,同时也可以服用防暑、降温的中成药物,像藿香正气水、十滴水等。