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石榴的营养价值与功效

石榴的营养价值与功效

石榴,一个果子里面有上百个子孙的水果,果肉红彤彤的,像水晶一样。石榴很受欢迎,那么石榴的营养价值和功效是什么?石榴的果肉酸酸甜甜,汁水很多,就像一颗颗的红宝石一样。

在营养价值方面,石榴里面含有大量的水分,以及碳水化合物,也含有水果糖和维生素,还有许许多多人体所需的微量元素,更是有蛋白质和容易吸收的脂肪等。

石榴里维生素的含量是苹果的两倍之多,直接把这个有着“水果之王”称号的苹果给压了下去,而且蛋白质和脂肪的含量较少,很难吃胖。

除此之外,石榴还有很多的功效。

1、润肤补水石榴中含有丰富的矿物质,还有维生素C和大量的水分,可以为我们的肌肤补充足够水分,使皮肤不再那么的干燥。

2、保护眼部这个主要是因为石榴里面含有一种特殊的物质“花青素”

而花青素是石榴里面唯一可以对眼部皮肤起到保护作用的元素。

所以吃石榴保护眼睛也是有一定的效果的。

3、解酒石榴里面含有一种特殊的物质,可以促进身体对酒精里面乙醇的分解,从而达到解酒的作用。

当然石榴也不能多吃,因为石榴属于碱性,而碱会腐蚀我们的牙齿,所以石榴吃多了,会对我们的牙齿造成伤害。

每次吃完石榴之后,一定要记得刷牙。