Simone
石榴热量不高。通常100g石榴的热量为83大卡，适量食用并不会导致机体肥胖，反而有助于减肥和控制体重。
石榴属于生活中比较常见的水果，一般100g的石榴相当于半碗米饭的热量，所以热量相对较低，比较适合减肥人群食用。
同时石榴还含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维及微量元素，适量食用不仅可以补充机体所需部分营养及能量，还可以一定程度上促进胃肠道蠕动、加快胃酸分泌，在一定程度上促进胃肠道消化及吸收、增加食欲、改善排便不畅的情况。而且石榴还含有丰富的水分，适量食用可以补充水分，起到解渴的作用。
由于石榴还含有较多酸性物质，平常吃石榴需要注意适量，尤其对于本身患胃病人群应避免食用过多，以免刺激胃肠道黏膜而产生腹痛、腹泻等不适症状。
