Simone
比较快见效的自制减肥茶一般可以喝蜂蜜玫瑰减肥茶。
但是减肥期间需要适当使用，短时间内不会有理想效果，需要长时间坚持，而且会对身体造成营养不良。
一、减肥茶到现在为止对于体重的减轻没有确切的作用，所以如果场上卖的是以减肥为目的的茶，应该是有过度宣传的广告之嫌，不能过于相信应当小心对待。
如果减肥茶减重效果过于明显，也有可能含有一些减轻体重的西药参杂其中，比如一些利尿剂或者是导致腹泻的番泻叶等等。的确有些饮茶是具有辅助减肥效果的，比如绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶，所以肥胖的患者在饮食控制、加强运动的基础上，辅助于饮茶有助于体重的下降。
二、减肥茶的主要成分是中成药物，按照说明书正常服用，而且用正常剂量，掌握好适应证，如果没有服用的禁忌证或原发基础性疾病，通常并不会有明显的副作用。但部分特殊体质的人群可能有副作用，在饮用减肥茶后，尤其是大量摄入减肥茶后，主要副作用就是消化系统的植物神经功能紊乱。
减肥茶会促进部分人群出现胃肠道蠕动速度增快，在胃肠道分解食物速度加快的情况下，会有食物吸收消化不良。长此以往，易造成患者食欲下降、食物吸收消化不良。对于神经系统敏感的人群有可能造成刺激，如休息和睡眠的质量变差、失眠多梦等。
综上所述，减肥茶对身体不好，面上的产品很多都是有泻药的成分，对于脾脏，肝脏，肾脏都有伤害，建议用菊花和冰糖，大枣，玫瑰花，金银花，泡水喝就可以，也可以用薏米熬粥喝。
其实不用特意针对减肥茶，只要喝茶，对于减肥都是有效果的，可以考虑喝一些普洱茶、大麦茶，平时注意多吃一些富含维生素的水果蔬菜，保持大便通畅，注意饮食习惯。
