男性出现焦虑的时候,一定找一些别的事情去做,用来转移注意力,不要老是关注焦虑的事情,比方说可以去户外运动,找别人聊聊天,也可以看一些搞笑的视频,听一些舒缓的轻音乐,必要时可以去精神卫生中心就医,在医生的指导下吃治疗抑郁症的药,配合心理治疗。
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