一、孕前保健主要内容包括:
1、有准备、有计划的妊娠,避免高龄妊娠。一般来说,女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期,男性为30~35岁,女性最好不超过35岁,男性不超过40岁。
孩子的机体来自父母,并在母体内经历最初的生长孕育阶段,因此,父母的年龄会对儿童的智力发育产生一定的影响,这主要取决于父母双方某些遗传素质的差异。
2、合理营养,控制体质量(体重)增加。女性在标准体重上下生儿育女是最有利于优生的。女性体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响,不利于受孕,而且孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠期糖尿病等孕期合并疾病。体重过轻可能生下低体重儿,过胖则可能在怀孕时患上高血压、糖尿病等并发症。因此,准备怀孕的女性,无论身体过胖过瘦都应积极进行调整,力争达到正常状态。如何调整体重呢?
体重过轻的女性,注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。体重过重的女性,除了积极进行减肥运动外,及早请教营养医生制订合理食谱,控制热量摄取,少吃油腻及甜腻食品,争取将体重减到正常范围。
3、补充叶酸0.4-0.8 mg/d。
既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,如无脑儿、胎儿脊柱裂、唇腭裂等,则需每天补充叶酸4mg,或在医生指导下补充叶酸。
4、有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女。
应去医院全面检查,由专业医生给予以评估并给予指导。
5、合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
孕前三个月双方即需慎用药物,用药前仔细阅读药物说明书,合理用药。
6、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等)。避免密切接触宠物。
7、改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式;避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
8、保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生。
9、合理选择运动方式,保持良好的身体和精神状态。
二、常规保健
1、评估孕前高危因素:
(1)询问准备妊娠夫妇的健康状况。
(2)评估既往慢性疾病史,家族和遗传病史,不宜妊娠者应及时告之。
(3)详细了解不良孕产史。
(4)生活方式、饮食营养、职业状况及工作环境、运动(劳动)情况、家庭暴力、人际关系等。
2、身体检查:
(1)包括测量血压、体质量,计算体质指数(BMI),BMI=体质量(kg)/身高(m)。
(2)常规妇科检查。
三、辅助检查
1、体检项目:包括以下项目:
(1)血常规;
(2)尿常规;
(3)血型(ABO和RH);
(4)肝功能;
(5)肾功能;
(6)空腹血糖;
(7)乙肝五项;
(8)梅毒螺旋体;
(9)HIV筛查;
(10)宫颈细胞学检查(1年内未查者)。
2、优生项目
(1)弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒(TORCH)筛查。
(2)宫颈阴道分泌物检查(阴道分泌物常规、淋球菌、沙眼衣原体)。
(3)甲状腺功能检测。
(4)有糖尿病家族史或体重过重者应行葡萄糖耐量试验检查。
(5)妇科超声检查。