Simone
壮阳是指通过饮食、药物、针灸、按摩等方式提高肾阳、强阳健体，主要用于治疗肾阳虚，壮阳的食物比较多，平时可以吃一些温性的食物，如枸杞子、牛鞭、羊肉以及其他食物，都有助于补肾壮阳。
1、枸杞子：味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、虚劳精亏引起的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿、遗精、内热消渴、血虚等病症，能够起到壮阳的作用；
2、牛鞭：是牛科动物牛的干燥阴茎及睾丸，味甘、咸，性温，归肾经，具有补肾、壮阳、益精的功效，主要用于劳损、腰膝酸痛、肾虚耳鸣、阳痿、遗精等，适当食用也能够起到一定的壮阳作用；
3、羊肉：味甘，性热，入脾、胃、肾经，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用，主要用于食少反胃、久痢、虚劳羸弱、阳痿、寒疝等病症，适当食用也能够起到壮阳的作用；
4、其他食物：如牛肉、扇贝、黑芝麻、韭菜等食物，都具有一定补肾壮阳的作用，可根据个人情况适当进行选择。
建议肾阳虚的患者及时到医院中医科就诊，完善舌诊、脉诊等检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。
