Simone
鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃，但是不能够过量。鹌鹑蛋和鸡蛋都属于蛋类，是日常生活中比较常见的食物，两种食物是可以一起吃的，但是因为都是同类的食物，一次不能够吃的太多，另外吃鹌鹑蛋和鸡蛋，可能会引起消化不良，因此不建议吃的太多，否则容易出现肥胖的情况，最好不要在晚上吃，或者不要吃太多，否则对宝宝的消化不好。不过两种食物的营养价值都是非常的高的，鸡蛋里的维生素A含量是鹌鹑蛋的4倍以上，但是鹌鹑蛋中的胆固醇含量要少于鸡蛋。鹌鹑蛋食用注意事项：
1、鹌鹑蛋的营养成分比较丰富，但是不能够过量食用。
2、搭配禁忌，鹌鹑蛋是不能够与猪肝、香菇等一起食用，否则会出现长黑斑的情况。
3、鹌鹑蛋的营养丰富，B族维生素高于鸡蛋，但是不能完全替代鸡蛋。
4、鹌鹑中的胆固醇含量比较高，胆固醇比较高或者是脑血管疾病的人不能够吃的太多。
