Simone
很多的人会觉得缺铁性贫血不是什么疾病，所以往往会轻视，其实这种病对身体的损伤还是比较大的，如果不及时治疗的话，很容易会造成身体免疫力的下降，对于女性朋友来说，缺铁性贫血更会造成月经不调，浑身乏力，头晕，头痛等，今天我就来给大家说一下，缺铁性贫血吃什么水果好？
1，樱桃，樱桃是所有水果中，含铁元素比较高的一种水果，并且常吃樱桃，不仅可以补充身体对铁元素的需求，还能促进血红蛋白的再生，既可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。
是缺铁性贫血的首选水果之一。
2，红枣，相信大家对红枣的功效都不陌生，红枣不仅价格便宜，最重要的一点是，红枣中含有多种微量元素蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、各种维生素以及钙、磷、铁等营养成分。
常吃红枣不仅可以美容养颜，最主要的是，对缺铁性贫血的人来说，有很大的治疗和防预作用。
3，除了上面说的这些水果外，缺铁性贫血的人还应该适当的吃些，带红色外衣的花生，葡萄，龙眼，荔枝，猕猴桃等等，饮食上还可以吃些黑豆，黑芝麻，黑米，猪肝，黑木耳等等，因为这些食物，不仅对补气血有很好的效果，而且还可以补肾益气。
对于一些缺铁性贫血的人来说，除了在饮食上需要注意以外，还必须养成一个良好的生活习惯，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且晚上也尽量不要熬夜，适当的做些户外运动，吃饭的时候，尽量不要挑食，也不要过度的节食。
