怀孕期间可以通过控制体重过快增长、增加皮肤弹性等方法,帮助预防出现妊娠纹,同时密切观察自身的变化,积极做好护理工作,避免影响自身健康和胎儿发育。
1、控制体重过快增长:在怀孕期间出现妊娠纹一般是由于孕期孕妇的体重增长、腹部增大,局部皮肤的纤维断裂造成。针对类似的情况,建议孕妇应该控制自己的饮食,平时的生活中不要暴饮暴食,同时也不要盲目进补,注意控制自己的体重,有助于预防妊娠纹的出现。
2、增加皮肤弹性:针对怀孕中期的孕妇,也可以适当外用一些橄榄油或者妊娠纹霜等,通过局部涂抹并按摩,能够起到舒缓皮肤的效果,皮肤的弹性增加之后,妊娠纹出现的概率也会明显降低。孕妇也可以通过适当锻炼,如瑜伽、散步等,增加腹部肌肉和皮肤的弹性,防止妊娠纹的出现。
3、其他:此外,在平时也可以适当进食胶原蛋白较为丰富的食物,或是在孕中晚期,腹部逐渐增大,可以使用托腹带减少局部皮肤受到的牵拉,也可以在一定程度上减少出现妊娠纹的概率。
在怀孕期间出现妊娠纹是比较常见的现象,孕妇也不要有太大的压力,可前往医院皮肤科就诊,通过体格检查,明确情况,在医生指导下通过多方面调理会对出现妊娠纹的现象有帮助。平时注意按时产检,尽量穿宽松棉质的衣服,减少对皮肤的摩擦。