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来大姨妈能减肥吗

来大姨妈能减肥吗

大姨妈就是月经,来月经一般不能减肥,同时还需要在月经期间注意护理。

女性在月经期间,往往会流失一定的血液,而且的新陈代谢比平时快,此时,抵抗力比较低。体重将保持稳定或增加,容易感到易怒、抑郁或注意力不集中。月经期间水分较易在体内堆积,即使减肥了,也不会达到瘦身效果。月经期间患者要好好休息,等月经过后再进行减肥。例如控制饮食,尽量避免炸鸡、烧烤、芝士等油腻的食物,同时要适当运动,可以跑步或者是跳舞、爬山等,尽量要增加脂肪的消耗。

如果患者在月经期间过量减肥,可能会导致患者体质变弱,严重时可能会导致体内的雌激素、孕酮和其他疾病,从而导致月经不调。因此,来月经患者一般不能减肥,否则可能会导致不良后果,可能会增加月经量。