Simone
大姨妈就是月经，来月经一般不能减肥，同时还需要在月经期间注意护理。
女性在月经期间，往往会流失一定的血液，而且的新陈代谢比平时快，此时，抵抗力比较低。体重将保持稳定或增加，容易感到易怒、抑郁或注意力不集中。月经期间水分较易在体内堆积，即使减肥了，也不会达到瘦身效果。月经期间患者要好好休息，等月经过后再进行减肥。例如控制饮食，尽量避免炸鸡、烧烤、芝士等油腻的食物，同时要适当运动，可以跑步或者是跳舞、爬山等，尽量要增加脂肪的消耗。
如果患者在月经期间过量减肥，可能会导致患者体质变弱，严重时可能会导致体内的雌激素、孕酮和其他疾病，从而导致月经不调。因此，来月经患者一般不能减肥，否则可能会导致不良后果，可能会增加月经量。
