Simone
白砂糖的作用与功效具体如下：
1、缓解疲劳：白砂糖当中富含碳水化合物，从营养学的角度上来讲，每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量，适当吃白砂糖补充碳水化合物，为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效，会非常明显；
2、提高肌肉力量：白砂糖当中的碳水化合物，还能够为肌肉当中的糖原合成提供丰富的原料，对于经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人群，适当吃白砂糖，为肌肉补充碳水化合物，在恢复肌肉疲劳、提高肌肉力量方面的作用，也会非常明显；
3、缓解脑力疲劳：白砂糖还能够为大脑代谢提供基本的能量，对于经常用脑的脑力劳动者，适当吃白砂糖，在缓解脑力疲劳、提高思维敏捷能力和记忆力方面，也有着积极的作用；
4、提高消化功能：从中医食疗的角度上来讲，白砂糖性味甘甜、入脾经，也有着滋补脾胃、提高消化功能的作用。
