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新陈代谢慢怎么调理有效

新陈代谢慢怎么调理有效

新陈代谢慢的人群可以通过一般治疗、调整饮食、药物治疗的方式进行调理。

新陈代谢慢主要是不良的生活饮食习惯、甲状腺素分泌不足等因素引起的。

1、调整生活习惯:建议调整作息时间,养成良好的作息,避免熬夜造成的睡眠不足等因素引起新陈代谢慢的症状,同时可以积极参加体育锻炼,有效地促进自身新陈代谢;

2、调整饮食习惯:建议多摄入优质蛋白以及维生素,如鱼肉、水果、牛奶、蔬菜等,能帮助促进新陈代谢;

3、药物治疗:可以在医生指导下口服贞芪扶正胶囊、补中益气丸等药物进行治疗,来改善新陈代谢慢的症状。