后葡萄膜炎,也称为脉络膜炎,也称为脉络膜视网膜炎,因为脉络膜和视网膜是相邻的,当脉络膜发炎时,它往往会影响视网膜。
脉络膜炎的特点是不痛,视力下降,眼前阴影明显。后葡萄膜炎是一组累及脉络膜、视网膜、视网膜血管和玻璃体的炎性疾病,包括脉络膜视网膜炎、视网膜炎、脉络膜视网膜炎、视网膜炎和视网膜血管炎。那么,如何预防后葡萄膜炎呢?
1、掌握用眼方法:一是保证照明的均匀性,自然采光系数不小于1%,桌面照度至少50LUX,好达到100LUX,灯放在左侧;
第二,每20分钟休息一次,往外看1分钟,放松眼部肌肉,眨眼、,闭眼几秒钟润滑眼睛;三、读写桌面距离眼睛约1英尺;四、灯光昏暗,、在睡觉,、在走路,、不看书;第五,在强烈阳光照射下佩戴防护用品,防止白内障;第六,注意看电视30-60分钟,休息10分钟。
眼睛到电视屏幕的距离一般为电视机对角线的5倍,视角不应超过45度;第七,注意饮食,多吃蔬菜水果、鱼、羊肝等含钙食物。科学研究证明,甜食容易引起儿童近视;第八,定期检查矫正近视、远视、散光;九是发现近视,及时矫正,减少眼疲劳。
2、咀嚼硬食物保护眼睛。日本秋田大学教授指出:“如果日常饮食中咀嚼不好,视力会下降。”他认为,随着食物软化倾向的出现,儿童的下腭会趋于发育不全,牙齿排列不规则,上下牙咬合不好。虽然脉络膜组织与牙齿的咀嚼运动没有直接关系,但是如果长时间不咀嚼硬食物,面部的肌肉力量就会变弱,晶状体的调节功能就不好使,导致视力自然下降。所以要多吃硬的食物,加强下腭的锻炼,特别注意上下牙的咬合,以免影响视力。
3、注意饮食保护视力。
眼科医生认为,为了保护视力,我们应该注意饮食。食物与眼睛健康密切相关。
二战期间,英国皇家空军飞行员使用胡萝卜、橙汁和富含类胡萝卜素的食物来改善视力。
2001年的一项研究证实了抗老化剂对自由基的积极作用,特别是由光(人类眼睛的主要敌人)产生的自由基。在年龄相关性黄斑变性患者中,这些抗老化剂,如维生素C、 A、 E和微量元素锌、铜、硒,可使疾病发展的风险降低25%。还有一些对眼睛健康的新食品,比如w-3脂肪酸(鱼油、核桃油和植物油中含有的)。根据美国发表的一份研究报告,食用大量动物油会使黄斑变性的风险增加一倍,而食用富含w-3脂肪酸的食物会使这种风险降低一半。
4、养成良好的醒目习惯。勤洗手,注意毛巾、脸盆的卫生,不要随便摸眼睛,不要去灰尘多的地方;刮风的日子戴上护目镜,防止眼睛进入异物。
眼睛一旦进入异物,不要用手揉搓,去看医生或去医院取出;不要看刺激眼睛的地方,如电焊光,防止强光伤害眼睛;洗澡后、,要注意眼部变化和发红。
你应该及时滴眼药水。
但是,不要乱用眼药水,在医生的指导下使用。否则容易对眼睛造成伤害;还应选择更科学合理的眼保健操,定期进行眼部护理。