第2次呼吸就是指平常运动较少、或者身体状态较低的人,他们在开始运动后不久,通常都会两腿发软,感觉身上没有力气,呼吸困难,但是有毅力的人能够坚持下去,过不多久这种感觉就会消失,呼吸和身体状况都会轻松自如,这种人体现象就叫第2次呼吸。
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