Simone
落枕一般需要7天左右才能好，不过具体时间也因人而异，要根据落枕的严重程度和日常护理方式决定，落枕后可在医生指导下通过按摩等方式帮助缓解。
落枕多由于睡眠姿势不正确导致，比如枕头太低或太高，还有可能是受到寒冷刺激导致颈部周围软组织痉挛所引起，会导致颈部有疼痛症状。如果疼痛症状不严重，要做好保暖措施，可以采取局部热敷或者是局部打圈按摩等方式帮助缓解，能够促进血液循环，减轻疼痛症状，一般7天左右的时间就能够逐渐恢复好。但是有些人疼痛症状比较严重或者出现骨刺、颈椎部位曲度改变等比较严重的情况，已经影响到正常活动，恢复时间会长一些，可能在2周左右。疼痛剧烈时可以在医生指导下服用止痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，避免影响正常的生活和工作。
平时要养成良好的睡眠姿势习惯，枕头避免过高或者过低，而且还要做好保暖措施，避免长时间居住在阴暗、潮湿等环境中，另外还要注意休息，不建议长时间低头看手机或者是电脑等电子产品，以免影响到恢复。
