Simone
一直以来，秋季一直被认为是丰收的季节，诸多食物都慢慢的开始成熟起来了，以水果来说，在秋天里面成熟的水果是有很多种的，吃这些水果，能够更加进一步促进保健。注重养生的人，都会在秋季吃很多水果，这些水果，能够使得人体变得更加的健康，因为这些水果的营养成分比较多、口感也比较的，让你促进好身体，那么，秋天吃什么水果好？
1、梨子可以见多吃梨子，梨子在水果当中有着“百果之宗”美誉，能够为人体极好的保健效果。梨子拥有非常丰富的水分，能够起到滋养身体、滋润自己的皮肤。另外还能够不断的止咳、润肺、化痰，可以说，坚持吃梨子，能够让你肺部受到非常好的保护
作用2、枇杷秋天天气比较的干燥，因此可以选择吃点枇杷，因为这样可以能够不断的治疗肺热、咳嗽。在秋天的时候非常容易出现干咳的现象，通过吃枇杷能够治疗干咳的效果还是非常不错的，对于咽喉干燥是能够起到比较好的缓解作用的。在季节交替的时候，自身免疫力会慢慢的下降，通过吃枇杷补充营养素，增强身体抵抗能力。
3、山楂秋燥来袭，自身情绪在很多时候会显得非常控制不住，就饮食来说，食欲不佳属于非常常见的现象。成熟于秋天的山楂，能够进一步促进消化，对于增强食欲、促进消化是能够起到不错的效果的。而对于血脂高、血压高、胆固醇高的人来说，能够起到降低血压、血脂、胆固醇的作用。用量不需要太多的，每天吃三四颗就足够了，吃多了，反而会对胃起到比较大的影响。
4、柿子吃柿子也是比较适合的，对于秋天的干燥天气来说是非常适宜的，性凉的柿子，能够起到更好的清热以及去热作用，让你由于燥热的关系出现。需要注意的是，在食用柿子的时候，一定需要里面的鞣酸，小心出现胃柿石，那就有点糟糕了。
5、橘子酸酸的橘子，非常适合在秋天里面食用，吃橘子是能够起到止咳化痰的功效的，对于咳嗽、痰多的患者来说效果是极好的。另外，吃橘子，还能够很好的开胃理气，能够起到很好的润肺功效。
6、柚子秋天柚子都比较成熟了，还可以吃点柚子是能够进一步促进身体健康的，是能够很好的起到化痰、理气、润肺的作用，对于缓解身体不适绝对是非常适宜的。另外，吃柚子对于便秘患者来说，对于通便、排毒是极佳的。以上是关于秋天吃什么水果好的详细介绍，希望大家已经有所明白额，秋天多吃水果肯定是对身体是有好处的，这些应季水果，希望大家可以放心多吃点，为人体增加各种营养元素。
