Simone
“倒梳”梳头法：
通常梳头时，总是手持发梳将头顶和脑后的头发从发根向发梢梳去，并以柔缓的动作刺激头皮血液循环，促进头发新陈代谢，使头发鲜泽柔润。不过，若梳子质地过硬、梳齿过尖、梳头用力过猛或动作过作，此法梳头极易伤及毛囊而影响头发生长。
如果采用与常态梳头相反的程序，即一手捏发梢，一手持发梳，从发梢入梳，倒着梳向发根，则梳头、护发“一箭双雕”。对于长发女性，使用本妙方更为适宜。
除屑梳头法：
吹、烫头发后使用的梳子多为排梳，那么在梳头前将用旧的丝袜套在梳子一排排的梳齿上，梳齿便可穿过丝袜“脱颖而出”。
用这种梳子梳头时，尼龙丝与毛发产生的静电可令头皮悄、油垢等附着在袜子上，而带出体外，从而达到既梳理头发，又去垢除屑的作用。
另外，清洗丝袜，总比清洗嵌入梳龇缝底的油垢要容易得多。
推压梳头法：
梳头时先用梳子将头发梳通。
然后，双手手掌伸直，左右手掌呈垂直状(如左掌与头顶平行，右掌与脸庞平行，左手指尖轻轻抵住右手掌心)。
用与头发长势垂直之掌(如前述与头顶平行的左掌)的掌面轻轻揉压发浪过高处，用与头发平行之掌(如右手掌)将头发按走势向发根处推挤出波浪起伏的变化，以弥补单掌揉压的过失与不足。
如此过压边推，理顺头发，可以理出梳子梳不出的发型。
1、不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。
洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。
为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、忌边洗头边梳头
不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。
3、头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。
抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。
随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
4、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
5、护发素涂在发根
由于洗发时毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
6、护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。
其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
7、忌只洗一遍头
研究发现，第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。
8、女性经期洗头
老一辈总会告诫年轻女性经期不能洗头，说是对以后的身体不好。
而对于这一点，专家也颇是认同，“月经期间减少洗头次数是对的。”
9、睡前洗头发
1、临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛。此外头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
2、晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。
3、若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。
10、洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
11、油性发质的人忌“懒”，应每天洗头。
油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。
油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。
中性或干性发质的人忌“一成不变”，宜具体时间具体分析。
中性或干性的头发，建议一周清洁4-5次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。
另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。
12、忌不遵循正确的洗发规律
遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。
同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。
1、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。
降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
2、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
3、贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
4、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
5、压力综合征
压力会导致华发早生。
压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。
压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。
心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
男性大量使用发胶与定型喷雾等产品，
隔绝头发与空气的接触，也会使头皮变得更加油腻。
头发油腻的男士最好使用无沫洗发水，
因为容易起泡的洗发水脱脂能力虽强，但容易刺激头皮，使头皮变得干燥，加重出油症状，加剧掉头发的程度。
头发油腻不宜使用滋润的洗发水，
而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
按压可以调节头皮的出油情况，
促进血液循环，而血液循环可以增进头皮新陈代谢，尽快恢复到健康的头皮状态。
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。
而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。
高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。
注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。
建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁，
平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。
男士头发出油要天天洗头，天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞。
在夏天当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
护发素方面，最好是用有收缩效能的。
有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。
若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
