00经常梳头的好处能滋养头皮、防止和治疗脱发,有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头,还有醒脑、聪耳、明目的作用,可以缓解头痛症状,消除过度用脑引起的疲劳现象,对偏头痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。
01五指梳头:每天早晚用手指指尖从前额正中开始,以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,逐渐加快速度,动作缓慢而柔和,然后再梳理左右两侧至于头顶,以头皮有热、胀、麻感为佳。
02梳子梳头:梳齿与头部表面要倾斜一定角度,逆向顺着头形梳理,每分钟约20至30下,每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发,则可每次增加50下,刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳,促进头发生长,以头皮有热、胀、麻感为佳。
03梳头一天可进行多次,晚上睡觉之前若用气垫梳梳头一百下,不但有助睡眠还能消除疲乏让自己每天都精神百倍。