Simone
很多孕妇在孕期可能都发现自己的脚肿了，而孕妇脚肿是什么原因呢？其实这属于正常的生理现象。要判断是否是真的脚肿，妈妈们只需要用手指在脚上肿起的地方往下压，一般这个地方会是脚踝、小腿、胳膊等，如果发现压下去的时候，皮肤的凹陷明显，并且不像其他部位的皮肤一样在一定时间内能复原，那基本能断定是孕期脚肿了。
孕妇脚肿发生率很高，而发生这种情况的原因很多。主要的原因有以下几个方面：妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。概括起来，即是体内的水分排不出去了，积累在皮肤下。生完宝宝后，体内的水分会迅速下降，水肿的情况就减轻甚至消失了。 不少妈妈怀孕时遇到脚肿就慌了，不知道如何处理。方法其实是很简单的。
首要，饮食一定要注意，清淡的食物要多吃，保证蛋白质的摄入，不要喝过多的水，油腻多盐的食物尽量少吃。其次要注意锻炼，不少妈妈由于大着肚子走路辛苦就会不爱走动，这样其实是不利的，增加脚肿的发生。适当的运动，像饭后散步，腿部按摩等，能够改善机体血液的循环，减少水分滞留。最后必要的时候采用托腹带辅助，很多情况是宝宝太大，直接压迫子宫后面的腹主动脉，导致下肢血液循环不畅引起脚肿。 现在妈妈们大概都知道孕妇脚肿是什么原因了吧，只要能正确认识脚肿，然后采取恰当的方法处理，其实是没什么好担心的。
