00不要骨盆后倾，坐姿骨盆需正直，坐骨支撑尾骨悬空01坐到椅子底部，腰部有支撑来维持脊柱竖直，从而减少稳定肌的疲劳02平抬头部，挺直背部，双腿大致保持竖直，膝盖不外翻。
如何保持正确的坐姿
Simone
发布于 2024-04-05 02:38:59
568 阅读
Simone
发布于 2024-04-05 02:38:59
568 阅读
