Simone
小腿肌肉酸痛一般是由于腓肠肌的肌筋膜炎、纤维织炎，或骨质疏松症的原因，小腿如果过度运动，会造成腓肠肌的损伤，从而使肌筋膜炎发生，是无菌性炎症。
如果注意适当休息、避免长距离行走、避免剧烈体育运动、避免爬楼及爬山，就能减轻小腿肌肉酸痛情况，过度剧烈运动会造成大量的乳酸堆积在肌肉当中，从而形成疼痛。
剧烈运动也会造成肌肉纤维的撕裂，从而形成无菌性炎症，应该适当保护，也应该通过局部的理疗、热敷消除局部炎症。
热效应对于肌筋膜炎非常有效，每天晚上可以通过用40℃左右的温热水泡双脚约20分钟，使下肢的循环加快，从而使小腿肌筋膜炎症状消失。
必要时可以外用膏药或口服非甾体类抗炎药，像布洛芬、双氯芬酸钠等。
对于年轻的女性，或者中年女性围绝经期容易出现小腿酸痛，因为女性雌激素降低会使钙流失加重，从而也出现小腿肌肉酸痛，应该适当补充钙和维生素D，使骨组织代谢处于平衡状态，从而减轻小腿肌肉酸痛情况。
