过敏体质的人一般是指人体免疫功能比较差,对于外界环境耐受力差,容易受到各种过敏原的刺激,诱发过敏的人。
对于过敏体质的人,在日常生活中可以避免接触过敏原,通过饮食或者运动改善。
一,避免接触过敏原,过敏体质的人在日常生活中要避免接触过敏原,如粉尘、花粉、动物毛发,要勤打扫房间,还要保持良好的通风环境。
二,饮食,在饮食上要吃清淡、有营养的食物,还要保持合理饮食,多吃维生素和矿物质丰富的食物,如番茄、卷心菜、胡萝卜、苹果、橘子等,不要吃容易引起过敏的食物,如螃蟹、鱼、鸡蛋等。
三,运动,平时适当的锻炼身体,如跑步、跳绳、打羽毛球等,增强身体的免疫力和抵抗力。
建议过敏体质的人要去正规的三甲医院查明过敏原,避免过敏原,还要保持良好的心情,不要产生焦虑、抑郁的情绪。
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