Simone
7种在家催生的方法主要包括刺激乳头、饮食调理、孕妇体操、户外活动、温水淋浴等。孕妇可以根据自身的情况，选择适宜的方法催生。
1、刺激乳头：针对已经足月的孕妇如果仍没有临产，可以刺激乳头帮助催产。适当的刺激乳头和乳晕等部位，有助于诱发宫缩，帮助孕妇快速生产。
2、饮食调理：在预产期前后也可以适当的吃一些蓖麻子炒鸡蛋、燕麦粥等，也有助于诱发宫缩，达到催生的目的。
3、孕妇体操：孕妇在家身体状态良好的情况下，也可以每天坚持做孕妇体操，能促进胎头进入骨盆内，能增加盆底肌的弹性和韧性，更有助于孕妇生产。
4、户外活动：孕妇每天也可以适当的做户外活动，比如户外散步，适当的活动也有助于胎儿入盆，能起到催生的效果。
5、温水淋浴：孕妇每天可以用温水淋浴，淋浴的过程中也可以适当的抚摸腹部，也能够促进子宫收缩，帮助胎儿顺利娩出。
除了上述方法外，孕妇也可以通过爬楼梯、做下蹲等帮助快速诱发宫缩。但是一定要注意运动的幅度，尽量不要太疲劳，避免引起身体不适。有胎动异常，腹痛，出血，流水，及时就医。
