Simone
一般孕期建议服用3到5个月的时间的DHA。
如果孕期的营养比较均衡，鱼虾蛋白类均可均衡的进行摄入，对于DHA的需求就不是很大?一般可以在孕期五个月左右开始服用DHA，对于身体以及胎儿发育各方面都有很好的益处。
鱼虾每周建议一次，高蛋白之类的饮食，均衡的摄入，这样才能保证营养的均衡。另外，建议饮食均衡，而易于消化。建议进行适量的运动，在DHA上不做硬性强求。但是一定要注意服用复合维生素，注意补钙，有助于胎儿各方面的身体发育，以及孕妇本身的对钙这个需求。另外，要保证充足的睡眠，良好的心情，按时进行产检。一定要注意休息，不要太过劳累，规律生活作息习惯。按时的进行产检，保持营养均衡。
