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感冒食疗方

感冒食疗方

现在正是季节过度的时候,换季时候最容易因为气温的多变而引起感冒。感冒可以选择健康的食疗方法来调理。那么,感冒的食疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。感冒食疗方感冒的食疗

方法一:绿豆粥绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。制法:绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。有清热解暑的功效。感冒的食疗

方法二:神仙粥糯米30克,生姜片10克,葱白6克。

制法:用砂锅加水煮糯米、生姜片,粥成入葱白,煮至米烂,再加米醋20毫升,和匀即可。益气补虚,散寒解表是神仙粥的最大功效哦。感冒的食疗

方法三:黄芪姜枣汤黄芪15克,大枣15克,生姜3片。制法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可达到益气补虚,解表散寒的功效。感冒的食疗

方法四:苦瓜莲肉汤苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。

制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。

此款感冒的食疗方法最大功效在于清暑解毒,利湿和中。感冒的食疗

方法五:姜丝鸭蛋汤生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。此款汤具有解表散寒的功效。

以上就是关于感冒的食疗方法介绍了,如果对您有用的话就果断收藏了吧。

扩展阅读:秋季该如何预防感冒?

1、空气流通:最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

2、晚上关窗:晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

3、适度锻炼:天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

4、规律作息:很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

5、均衡营养:天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴膘秋”。