Simone
o型腿矫正
方法1：先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.o型腿矫正
方法2：如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,不要过紧.o型腿矫正
方法3：捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.o型腿矫正
方法4：也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟.O型脚是严重的体型问题，不但会影响身高，还会导致脊骨变形.盆骨移位还会影响女孩子的生理状况，也是造成经痛及生理不顺的主因.以下每组动作，每天约做2030次.o型腿矫正方法第一组动作：
1.站直身子，双手伸直，轻轻扶着椅背.
2.然后慢慢屈曲双脚，蹲下，直至大腿与地面平衡，腰要保持挺直，眼望前方.o型腿矫正方法第2组动作：坐在地上，双腿向前伸直，双臂弯曲，前后摆动作跑步状，做时腰要挺直o型腿矫正方法第3组动作：
1.坐在地上，双手向后伸直以支撑上半身.一只脚慢慢弯曲上提.
2.弯曲的一只脚慢慢放下，同时另一只又弯曲向上，左右轮流做.o型腿矫正方法第4组动作：预备一条长型薄毛巾，平放在地上，利用脚趾关节把毛巾慢慢拉向自己，直至拉完一整条毛巾为止，做时身要直，眼望前方，一日做一次即可.补钙：钙尔奇，新盖中盖都可以，多吃骨头汤，多晒太阳，多运动
