您的位置首页生活百科

普洱茶能减肥吗

普洱茶能减肥吗

普洱茶有一定的减肥作用。普洱茶里面有一些有效的成分像其中的孝素可以分解体内的脂肪,促进脂肪的代谢,这对脂肪分解是有帮助的。

所以能够加速脂肪的分解,有一定的减肥作用。

但是这种作用毕竟是比较弱的,要减肥单纯靠喝普洱茶还是不行的,还必须从控制饮食入手,也就是要少吃高热量的食物像高胆固醇食物、高糖类的食物都要控制,多吃一些热量低的蔬菜和含糖低的水果。

其次,还要多运动增加热量的消耗,包括各种有氧、无氧运动,都需要积极进行。这样可以使热量的消耗比热量的摄入多,坚持下来,才能达到减肥的目的。在控制饮食、运动的基础上适当喝普洱茶那么可以帮助身体减肥效果更快一些。