大米和小米相比较，大米含糖量较高。
每100克大米中含碳水化合物77.2克，碳水化合物供能比为89%;每100克小米中含碳水化合物75.1克，碳水化合物供能比为82%。
不过从热量的角度来看，小米的热量含量要比大米高，每100克大米热量含量为346千卡，每100克小米热量含量为361千卡。
大米和小米均为高血糖指数主食。
大米和小米啥含糖量高
Simone
发布于 2024-11-14 02:53:13
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