Simone
每天喝一杯柠檬水，一般来说可以起到健胃消食、增强抵抗力、美容养颜等功效，具体效果也要因人而异。
1.柠檬水味甘、酸，在使用后可以刺激胃液分泌，加快肠胃蠕动，促进食物消化，从而可以起到增进食欲、健胃消食的作用，对于咳嗽口干等也具有一定的缓解作用。
2.柠檬中的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的维生素，还含有碳水化合物、钙、钾等营养物质，比较容易被肠胃吸收，喝柠檬水后还可以及时补充身体能量，提高自身抵抗力。
3.柠檬水当中的维生素C成分可以有效的调节皮肤内色素的代谢，还可以起到抗氧化、清除自由基的作用，在饮用后可以起到美容养颜、延缓衰老的好处。柠檬水中的好处虽然有很多，但也要注意适量，如果一次性摄入过多，也可能会引起腹泻腹痛等不适的现象，在日常生活中要注意饮食上搭配合理，保证摄入营养丰富多样化，才可以使身体健康。
