Simone
很多朋友在青春期会长很多痘痘，所以你知道我们应该怎么保养自己的皮肤，也被称为面部痤疮或毛囊炎，所以怎样祛痤疮，如何预防痘痘，成了很多人关心的话题，下面具体来了解一下吧。
怎样祛痤疮
喝柠檬水，很多时候脸上的痘痘都是疯狂长的，主要是由于体内的内分泌失调引起的，体内毒素堆积不能及时排出，所以每天喝几杯柠檬就是为了帮助人们排出体内毒素，这种方法不仅可以消除脸上的痤疮，而且可以使皮肤更加柔嫩光滑。
防紫外线，油性皮肤以及敏感皮肤对紫外线非常敏感，也很容易吸收紫外线，一旦脸部出现痘痘，那么一定要防止紫外线，否则只会导致这种情况变得更加严重，此外，紫外线也会使皮肤晒黑。
所以建议大家平时外出涂防晒霜，这样才能更好的摆脱痘痘困扰。
正确洗脸，清洁时要了解自己的皮肤情况，有的人皮肤是油性的，有的是干性的，油性皮肤的人可以在洗脸水上放一点白醋，可以更好的去除油脂，不要使用更多的泡沫清洁剂，应用更少的泡沫或没有泡沫清洁剂。
如何预防痤疮
不要用手触摸，在预防痘痘的时候也要注意不要碰手，不要碰手上的痘痘。
不要用手挤压痘痘，以免患处被其他病菌感染。
避免吸烟和酗酒，每个人都清楚，吸烟和饮酒对人类健康有害，吸烟和饮酒的危害不仅对患者的呼吸系统有害，而且加重了痤疮患者的病情，因此建议痤疮患者避免吸烟和饮酒。
均衡饮食， 没有明确的研究表明哪些食物对痤疮有直接的影响，建议饮食均衡，一些油腻，辛辣，高热量的食物尽量避免， 多吃水果蔬菜，保持排便。
饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少油，少甜，少刺激，避免吃过多含有色素和人工香料的食物，以及含有咖啡因等食物；浓茶，咖啡，可可，巧克力等也容易刺激油脂和内分泌失衡，形成较严重的痤疮。
