Simone
补铁的食物有动物肉类、肝脏、血、蛋黄、海带与黑木耳等。缺铁除了增加含铁丰富食物的摄入还要在医生的指导下补充铁剂。
食物中的铁有血红素铁和非血红素铁，血红素铁来源于红肉等动物性食物，吸收率较高。非血红素铁来源于植物性食物，吸收率较低。应进食含铁丰富并且吸收率高的食物。
日常生活中也要纠正不良的饮食习惯，如偏食、挑食是铁摄入量不足的主要原因。无规律、无节制、刺激性强的饮食会损害胃肠黏膜，不利于铁的吸收。
缺铁除了饮食补铁，还可以在医生的指导下补铁治疗，如口服琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁等，注射右旋糖酐铁、蔗糖铁、葡萄糖酸亚铁等。
在铁剂治疗的同时要避免与牛奶、茶、咖啡等同服，影响铁的吸收，严格遵医嘱按规定用法、用量使用药物，还要注意不良反应的发生，出现严重不适症状时应停止用药并及时就诊。
